座るだけの骨盤底筋トレーニングチェア「ルネチェア」と
MAYUMI式骨盤底筋エクササイズ/MAYUMI`sパーソナルセッションを組み合わせたハイブリッド型メソッドを採用
女性が根本から身体と向き合う進化型の
・フェムケア・ボディメンテナンス・シェイプアップ・骨盤調整
・インナーケア・腰痛/膝痛/股関節痛/肩こり/ストレートネック
・猫背/巻き肩/反り腰・O脚/X脚・偏平足/浮き指
・尿漏れ/頻尿・更年期/子宮脱予防・骨盤の緩みや違和感
・下腹ポッコリ/下半身むくみ・自律神経系から起きる不調
・産後、病後の筋力低下・過去のケガ後遺症
などあらゆる悩みにアプローチ 骨盤が変われば私も変わる
継続することで生活の質向上へ、そして女性としての人生が輝き出す
～骨盤革命～を「Re:Pelvis Labo」で始めましょう
骨盤の底にあり、膀胱/子宮/直腸などの臓器を下から支え、排泄機能をコントロールする筋肉の総称です。
腹筋や背筋などの体幹を支える筋肉とも連携し、体幹の安定や姿勢維持にも重要な役割を果たしています。
妊娠/出産/加齢/運動不足などによって筋力が低下しやすく、尿漏れ/頻尿/臓器脱などのトラブルの原因となりうる。
それと共に、腰痛や股関節周辺の不調も起きやすくQOLの低下に繋がりやすい。
骨盤底筋は緩んでしまうと自分自身でコントロールが難しいため、まず意識がしっかりできないと筋トレやエクササイズの効果が上がりにくい。
人生の半分以上 インストラクターという仕事が自分の天職と信じやってきました
２０代はエアロビクスやストリートダンスを指導する傍ら、自らもショーやコンテストに出演
キッズ・ジュニアダンススクールの立ち上げ、運営にも携わりました。
３０歳から不妊治療を始め、なかなか上手くいかない葛藤で
心と体のバランスを崩してしまい「パニック障害」に陥り日々不安でいっぱいでした。
長引く治療の中で自分と静かに向き合いたいと思い YOGA を始めすっかりハマってしまい
そこからハタヨガの指導資格を取って間もなく双子を妊娠。
男の子の双子の母となりました。
出産後、自身の体力・筋力を過信して育児にレッスンに走り回っていたところ「椎間板ヘルニア」を発症。その時息子は２歳。
痛みや痺れで抱っこしようにもできないことが辛くて情けなくて毎日泣いていました。
そんな時に[A-yoga Mind&Body Movement Therapy]に出会い
その YOGA の指導を受ける度に腰の痛みや痺れが楽になっていくのを実感し
いつに間に腰痛、椎間板ヘルニアとは無縁になっていきました。
そこから私の人生の景色が一転。
こんな素晴らしい YOGA の指導法があるのかと感銘を受け
[A-yoga Mind&Body Movement Therapy 認定インストラクター]の資格を取得
それから１２年、グループレッスンやパーソナルセッションで多くの方々の悩みの根本の解消改善を
サポートしてまいりました。
これから私が生まれ育った町、京都伏見で沢山の方々のお役に立てるよう
Re:Pelvis Labo ～骨盤再生研究所～ でお待ちしております
©2023 TSUNAGARUCRAFT