自分に自信が持てない
もっともっとキレイになりたい
女性として人生をもっともっと楽しみたい
そんな人に伝えたい、ボディメイクルーティン。
外側のボディラインを整えるだけでなく、
内側の溢れだす健康や活力や魅力まで生まれ変わる。
心地よくて、このからだ好き！に出会う
体型、体調をコントロールできるようになる
魅力溢れる、幸せマインドを身に付ける
お気に入りのからだを手に入れることは、 好きな洋服をばっちり着こなす
ノンストレスで美味しい食事を楽しむ
パワフルに仕事や子育てを頑張る
今日も楽しい♡最高♡
と思える、幸せを手に入れること。
わたしが推奨するのは、
《一生続けられる、シンプルルーティン。》
つまり とっても、かんたんなこと。
一時的に極端に頑張って 体調をくずしたり
ストレス過多になったり
リバウンドを繰り返したり
ガッツとスタミナがないと続かない
激しいエクササイズプログラムや
極端な食事制限は、論外！
根性論ではなく、
歯磨きをしたりお風呂に入るくらい、
当たり前でかんたんなことを。
何をやるかより、
なにをやらないか。
本当に必要なことだけを厳選し、習慣化。
✅本当はかんたんな、からだの仕組み
✅健幸を保つのための食事と栄養
✅楽しく、チャーミングな大人になる秘訣
など
健康で、キレイに、賢く生きたい、
すべての人に知ってもらい、
世界中に幸せな人が溢れることをミッションに掲げます。
もともとエアロビクスやストリートダンスのインストラクターとして活動し、
ショーやコンテストにも多数出場。
子ども向けダンススクールの立ち上げ・運営・指導を行うなど、
長年フィットネスに関わってきました。
自身の不妊治療をきっかけにヨガと出会い、ハタヨガの資格を取得。
双子出産後に椎間板ヘルニアを経験し、
A-yoga（動作教育的ヨガ）を学んだことで、腰痛のない身体を取り戻しました。
その後はホットヨガスタジオに約10年勤務し、
モムチャンフィットネスの資格も取得。
自重筋トレによって理想の身体づくりを実現し、
そのメソッドを多くの方に伝えています。
現在は、
・韓国式ボディシェイプ（自重筋トレ）
・ヨガのセミパーソナル（姿勢・動作・自律神経アプローチ）
・パーソナルセッション（悩みや不調改善に特化）
を軸に活動しています。
・ハタヨガインストラクター
・A-yoga Mind and Body Movement Therapy 認定インストラクター
・モムチャンフィットネス 認定インストラクター
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